Pilates

Suchen Sie nach einer ganzheitlichen Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dann ist Pilates die Antwort! Unsere Website widmet sich der faszinierenden Welt des Pilates-Trainings und den zahlreichen Vorteilen, die es bietet.Pilates ist weit mehr als nur ein Trend – es ist eine bewährte Methode, um die körperliche Fitness zu steigern und gleichzeitig Stress abzubauen. Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm wurde von Joseph Pilates entwickelt und konzentriert sich auf die Stärkung der Körperkernmuskulatur, Flexibilität und die Verbesserung der Körperhaltung. Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

SUP-Pilates mit Petra

Erleben Sie die perfekte Kombination aus Pilates und Stand-Up-Paddling (SUP) mit unserem aufregenden SUP Pilates Kurs. Tauchen Sie ein in die erfrischende Natur und genießen Sie das meditative Gefühl, während Sie auf dem Wasser trainieren. Dieser einzigartige Kurs bietet eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.

Ich werde Sie durch eine Reihe von Pilates-Übungen führen, die speziell für das SUP-Board angepasst wurden. Während Sie Ihr Gleichgewicht auf dem Board halten, trainieren Sie Ihre Körpermuskulatur und verbessern Ihre Stabilität. Die instabile Oberfläche des Wassers stellt eine zusätzliche Herausforderung dar, die Ihre Muskeln aktiviert.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Pilates- Enthusiasten. Keine Vorerfahrung im Stand-Up-Paddling ist erforderlich, da ich Ihnen vor Beginn des Kurses eine kurze Einführung in die Grundlagen des Paddelns auf dem Wasser gebe.

Ihre Vorteile

Gestärkter Rumpf: Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Ein starker Rumpf verbessert die Körperhaltung und reduziert das Risiko von Verletzungen.

Verbesserte Flexibilität: Pilates-Übungen fördern die Dehnung der Muskeln, was zu einer gesteigerten Beweglichkeit führt. Dies kann Schmerzen lindern und die Bewegungsfreiheit erhöhen.

Stressabbau: Pilates erfordert Konzentration und kontrollierte Atmung, was den Geist beruhigt und Stress abbaut. Es ist eine effektive Methode, um in der hektischen Welt zur inneren Ruhe zu finden.

Gesunde Körperhaltung: Durch das Training der Tiefenmuskulatur verbessert Pilates die Körperhaltung und kann Rückenprobleme lindern.

Gewichtsmanagement: Pilates verbrennt Kalorien und fördert den Muskelaufbau, was dazu beitragen kann, das Gewicht zu kontrollieren.

fit&fun Rhauderfehn
Tischlerstraße 10
26817 Rhauderfehn

Montags

09:00 – 10:00

Donnerstag

17:00 – 18:00

redfit Rhauderfehn
Rhauderwieke 13
26817 Rhauerfehn

Mittwoch

17:30 – 18:30

Mittwoch

18:30 – 19:30

Wichtige Informationen

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Pilates- Enthusiasten. Keine Vorerfahrung im Stand-Up-Paddling ist erforderlich, da ich Ihnen vor Beginn des Kurses eine kurze Einführung in die Grundlagen des Paddelns auf dem Wasser gebe.

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, um eine persönliche Betreuung und eine angenehme Gruppenatmosphäre zu gewährleisten. Bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sonnencreme und ein Handtuch mit. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Verpassen Sie nicht die Chance, an unserem einzigartigen SUP Pilates Kurs teilzunehmen. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die Vorteile dieses außergewöhnlichen Workouts auf dem Wasser. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden es Ihnen danken!

Kursinformationen

Wir bieten Ihnen einen exklusiven Pilateskurs, der sich über einen Zeitraum von fünf Wochen erstreckt und wöchentlich mit maximal 10 Teilnehmern stattfindet. Bei gutem Wetter findet der Kurs stets auf dem SUP-Board statt, was eine wunderbare Möglichkeit bietet, Ihr Training mit Naturerlebnis zu verbinden. Sollte das Wetter jedoch nicht mitspielen, weichen wir auf unsere Kursräumlichkeiten aus.

Um Ihren Bedürfnissen entgegenzukommen, können Sie den für Sie passenden Wochentag sowie den Starttermin frei wählen. Bitte tragen Sie Ihre Auswahl in das Kontaktformular ein, senden Sie es ab und tätigen Sie die Zahlung für den gesamten Kurs im Voraus. Bitte beachten Sie, dass eine Verschiebung der festgelegten Kurszeiten nicht möglich ist.

Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam die Vorteile von Pilates zu entdecken.